材料：

 
红枣200克、莲子200克、龙眼肉150克，红糖少许.

制法：

 1、将所有的材料洗净，放入汤锅中，加水1公升后，盖上锅盖，用隔水方式中火蒸3小时，起锅前加红糖调味即可盛出食用。

功效：

  行气补血助安眠，美颜益肤，养生。